こんにちは、暑くなってきましたね。

朝晩はまだ冷え込む日が多く寒暖差が激しいので自律神経も乱れがちになります。夜はしっかりと湯舟に浸かって一日の疲れをとってください。

今回の勉強会はストレッチでした。

NMMストレッチとは特定の筋群を正しくストレッチすることで短時間で歪みを改善し骨格を整えることができます。

骨盤矯正と姿勢改善はストレッチによって腹筋、背筋、臀筋を強化し、骨盤の安定と正しい姿勢を促します。

これは腰痛予防、効率的な呼吸、そして全身のバランス向上に役立ちます。

柔軟性と血行の向上により、ストレス軽減、運動能力向上、質の高い睡眠を促進します。

アンシェリーナのソードセラピーにもこのストレッチを入れて今までより楽にお帰りいただきマインドもポジティブな方向へと導かせていただきます。

美容整体サロン　アンシェリーナ　　03-5980-8605

東京都豊島区駒込3-30-1

URL：https://line.me/R/ti/p/@814pwruv

ＬＩＮＥでご予約の方はこちらでお願いします。